Pastikan anda melupuskan penutup mulut dan hidung dengan betul. Jangan buang merata-rata ya! #COVID19#KitaTeguhKitaMenang#sihatmilikku#walkthetalk  

Ehhhh lagi 2 hari nak raya..:heart_eyes::heart_eyes:Pastikan kita praktikkan norma baharu di musim perayaan ni tauMari kita cuci tangan dengan air dan sabun secara kerap :heart::heart:Syawal dirai, keluarga dilindungihttps://www.facebook.com/134375926676526/posts/2925708404209917/#stayathome#kitateguhkitamenang#kamidoktormuda#gengprosis#hepili

Pilih makanan yang rendah kalori seperti buah-buahan serta makanan yang kurang minyak, lemak dan santan. #COVID19#KitaTeguhKitaMenang#sihatmilikku#walkthetalk

#StayAtHome#BreaktheChain#KitaMestiMenang

Syawal menjelang tiba. Pasti dah ramai yang mula buat kuih raya. Nak buat kuih raya yang sihat? Kurangkan gula, minyak dan lemak Kurangkan pewarna tiruan Guna ramuan tinggi serat seperti […]

  Masa yang terbaik untuk bersenam adalah 30-45 minit sebelum berbuka kerana cecair dalam badan dapat diganti semula sejurus selepas berbuka. Berpuasa dapat meningkatkan penggunaan sumber tenaga daripada LEMAK badan. […]

Seek treatment at the nearest health facility immediately if you have any of the following COVID-19 symptoms.:point_up: #COVID19#KitaTeguhKitaMenang#sihatmilikku#walkthetalk

Tip untuk kekal hidrat di bulan Ramadan. Berikut adalah cara untuk mencapai 8 gelas air kosong sehari. Jangan minum sekarang pula ya. #COVID19#KitaTeguhKitaMenang#sihatmilikku#walkthetalk  

Semasa lapar, kita cenderung untuk mengambil makanan dalam kuantiti yang banyak. Mulakan berbuka puasa dengan makanan ringkas seperti 3 biji kurma dan segelas air kosong. Ambil makanan dengan sukatan #sukusukuseparuh […]

Hari Malaria Sedunia disambut setiap tahun pada 25 April di seluruh dunia bagi menyatakan komitmen berterusan untuk pencegahan dan kawalan penyakit malaria. Pada tahun ini, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) telah […]

Esok puasa! Pasti para ibu dah mula berfikir apa menu yang hendak dihidangkan semasa sahur nanti. Pastikan pemilihan makanan untuk sahur adalah makanan yang sihat dan tinggi serat kerana ia […]

Peperangan melawan nafsu bakal tiba bermula pada 1 Ramadan.Bersediakah kita untuk berhenti merokok?#COVID19#KitaTeguhKitaMenang#sihatmilikku#walkthetalk

Esok umat Islam akan mula berpuasa. Pasti ada yang rasa gian untuk merokok selepas berbuka kerana seharian tidak merokok. Berdoa! Mintalah kepada Yang Maha Esa agar diberikan kekuatan untuk melupakan […]

Semasa PKP, ramai yang mula keluarkan bakat terpendam sebagai chef. Jom masak secara sihat di rumah. Semestinya sedap dan berkhasiat. Jangan lupa untuk kekal aktif bagi mengekalkan berat badan anda. […]

Dah sebulan duduk di rumah… perut tu ok ke? Ke dah ke depan? Jom buat cabaran perut cantik 7 hari. #COVID19#sihatmilikku#walkthetalk #KitaTeguhKitaMenang